Majs (kløer) på fødder: Hjemmebehandling og hvornår til podiatrist

Majs (helomata) er tyndet hud fra tryk/friktion – ofte over knogler på tæer eller side af fod. Hård majs (heloma durum) på tåtoppe/sider, blød majs (heloma molle) mellem tæer. Behandling fokuserer på trykafhjælpning og hudomsorg.

Hjemmebehandling (kun ved sunde fødder – IKKE diabetes/kar/nevropati)

1. Fodbade: 30 min i varmt vand med 3 spsk Epsom-salt + 3 spsk bagepulver pr. gallon (eller 1 kop hver i skål). Blødgør hud.
2. Mekanisk afhobling: Bimssten / fodfil / PedEgg – **cirkulære bevægelser**, let tryk. Stop når hud føles følsom (levende hud nået).
3. Salicylsyre-plaster/creme (17–40 %): Kun på majsen – beskyt omgivende hud med vaseline/tejp. Anvend dagligt, skrab af hvidt væv ved skifte. Kan tage 2–6 uger.
4. Trykafhjælpning: Silikone-ringe (donut-form) eller skum-plaster der flytter tryk fra majsen.

Når du skal til podiatrist / læge

• Diabetes, perifer arteriell sygdom, neuropati – **ALDRIG selvbehandling** (risiko for ulcus/amputation).
• Majs smertefuld, rød, varm, pus (infektion).
• Gentagne majs trods rette sko / indlæg.
• Strukturelle fodfejl (halvux valgus, hammer-tæer) der kræver korrektion.

Forebyggelse – vigtigst

• Sko der passer: bredde, dybde, hælhøjde <2,5 cm, fast hælcounter.
• Sokker uden sømmer, bomuld/uld.
• Indlægssoler / ortoser ved fodfejlstillinger.
• Daglig fodpleje: creme, negleklip, inspection.