Hvad er fordelene ved Ashwagandha Extract?

Ashwagandha ekstrakt er et naturligt supplement afledt af roden af ​​den ayurvediske urt Withania somnifera. Denne urt er traditionelt fundet i Afrika og Indien og kan være gavnlig i behandlingen af ​​en række sundhedsmæssige problemer. Ashwagandha-ekstrakt indgives oralt i kapsel-, te- eller tinkturform. Tal med din medicinske leverandør om fordelene ved ashwagandha-ekstrakt, før du begynder at bruge denne urtebehandling. , reducere fevers og beskytte kroppen mod infektionssygdomme, rapporterer University of Michigan Health System. Behandling med ashwagandha, som også kaldes indisk ginseng, har også været historisk anvendt til at fremkalde søvn. Som en generel sundhed tonic, er denne type ekstrakt også hævdet for at forbedre sundhed og lang levetid og øge energi. I stresset er ashwagandha ekstrakt klassificeret af mange herbalists som et adaptogen. Adaptogen er et bestemt stof, der menes at forbedre din krops evne til at håndtere stress. At tage ashwagandha ekstrakt kosttilskud kan reducere stress og træthed; Hidtil har disse medicinske fordele kun vist sig i dyreforsøg. Yderligere kliniske undersøgelser hos mennesker er nødvendige for yderligere at understøtte stress-lindrende egenskaber hos ashwagandha-ekstrakt.

Forbedret immunsystemfunktion

Ashwagandha-ekstrakt kan også hjælpe med at øge funktionen af ​​dit immunsystem, hvilket kan gøre det nemmere for din krop at kæmpe mod patogene angribere. Det høje jernniveau i dette supplement kan bidrage til at stimulere rød blodcelleproduktion eller fremme sund vækst hos børn, siger Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Forberedt som te, kan ashwagandha-ekstrakt også øge antallet af immunceller, der er ansvarlige for at ødelægge smitsomme patogener i din krop. Resultaterne fra menneskelige forsøg, der undersøger uhensigtsvirkningerne af ashwagandha-ekstrakten, er foreløbige, og yderligere kontrollerede undersøgelser er nødvendige for at validere disse resultater.

Anti-inflammatorisk og anti-tumoraktivitet

Steroidbestanddele af ashwagandha, kaldet withanolides, kan virke for at mindske inflammation i din krop, som kan bidrage til at reducere symptomer på smerte eller hævelse. Derudover viser in vitro-undersøgelser udført med specifikke cancercellelinjer at ashwagandha-ekstrakt kan ødelægge kræftceller, siger Sloan-Kettering. Selvom disse foreløbige resultater er opmuntrende, er mere omfattende undersøgelser af mennesker nødvendige for at underbygge de både antiinflammatoriske og antitumoregenskaber af dette supplement.

Yderligere fordele

Yderligere fordele forbundet med ashwagandha-ekstrakt omfatter forbedret hjernefunktion, nedsat depression og nedsat angst, selvom der mangler tilstrækkelige data, der støtter disse påstande. Aktuelle formuleringer af ashwagandha-ekstrakt kan tjene som et smertestillende middel til huden. Behandling med dette tilskud har også vist sig at forbedre blodsukkeret og insulinreguleringen; undersøgelser, der undersøger virkningerne af ashwagandha-ekstrakt på blodsukker og insulin, er dog kun blevet udført hos dyr