Krydderier der kan booste vægttab: Kanel, chili, paprika
Visse krydderier har en termogen effekt: de øger kroppens varmeproduktion under fordøjelse, hvilket midlertidigt hæver metabolismen.
Kanel – blodsukker og fedt
Studie 2003 (*Diabetes Care*): Kanel forbedrer glukose/lipider ved type 2 diabetes. Sænker blodsukker, total kolesterol, LDL. Lavere insulin → mindre fedtopladning på maven (fedt er følsomt over for insulin).
Cayenne/chili – capsaicin brænder fedt
Capsaicin (gør chili stærk) hæver metabolisme og fedtoxidation. Gælder også for andre chili-varer og tabasco.
Paprika – metabolisme, appetit, blodtryk
Ifølge *Foodie Goodie Magazine* (Ayushveda.com): Paprika øger metabolisme, reducerer appetit, sænker blodtryk. Brug på fisk, kylling, kartofler – ikke kun på fyldte æg.
Sygdomme og skader
- De bedste fødevarer til forstørret prostata: Beta-sitosterol, zink, C-vitamin
- Årsager, risikofaktorer og forebyggelse af forkølelse og influenza
- Slik og søde varer der forårsager sinusproblemer: Is, chokolade, kager
- Tegn på modenhed hos unge mænd: Fysisk, følelsesmæssigt og ansvar
- Lever- og kolonrensning med senna, ingefær og mælkebøtte: Opskrift og advarsler
- Hvorfor går hænderne i søvn, mens man sover?
- Barbær (berberis): fordele for hjerte, blodsukker, lever, tarm, hud