Sådan komprimerer du en fod

Foden og ankelen kan opleve hævelse som følge af en skade på nogen af ​​sener, ledbånd eller muskler. Komprimering indpakning er anvendelsen af ​​en elastisk bandage til at hjælpe med at håndtere hævelse problemer. Ved at bruge et kompressionspakning på foden og anklen, understøttes hele området og beskyttes mod yderligere skade. Når det påføres korrekt, vil bandageens elasticitet gradvist føre den overskydende væskeopbygning væk fra foden og ryggen op i kroppen. Det kan også hjælpe med at minimere yderligere hævelse.

Placer den skadede fod i en neutral position, så ankelen er 90 graders vinkel. Placer enden af ​​kompressionsforbindelsen fladt mod toppen af ​​foden lige over tæerne.

Sæt bandagen tæt på toppen af ​​foden og omkring bunden af ​​foden på en lille smule opadgående vinkel.

Fortsæt indpakning af bandage over toppen og bunden af ​​foden mod ankelen. Alternativ en opadgående vinkel med en nedadgående vinkel.

Fortsæt indpakning rundt om hælen og op for ankelen flere centimeter for hævelse og smerteproblemer, der kræver fod og ankel immobilitet for at understøtte en skade som f.eks. en forstuvning. For at styre hævelse og opretholde fodmobilitet, må du ikke pakke hælområdet.

Sikker komprimeringsfolie med medicinsk tape.

Tip

For en fod kompression wrap, en bandage bør være 2 til 3 inches bred og mellem 4 og 6 fod lang.

Bandagen bør være tæt, men ikke så tæt, at det begrænser omsætning.

Når indpakning foden det er en god idé at medtage hæl og ankel for at stabilisere foden. Hælen kan efterlades uudpakket for at tillade fod- og ankelbevægelse, men efterlader hælen ud kan forårsage væskeopbygning. Sørg for at kontrollere åben hæl ofte for at undgå lokaliseret hævelse i dette område.

Indpakning på skiftende diagonal måde hjælper med til at forhindre nedsættelse af blodgennemstrømningen.

Advarsler

Kontroller tæerne . Hvis de vælter eller bliver blå, er blodstrømmen begrænset. Sørg altid for, at du har ubegrænset bevægelse af tæerne.

Hvis smerte og hævelse øges eller fortsætter efter et par dage, skal du kontakte en læge. >

Kompressionsbandage