Bunion-smerte ved løb: Årsager, forebyggelse og behandlingsmuligheder

Bunion (hallux valgus) = knoglevækst ved storetåens base, ydersiden. Storetå vender indad, skælv skellet. Vinkel giver fremspring, inflammation, smerte. Gør løb smertefuldt.

Årsager

• Stramme tåbokse (især sygesko) → friktion/tryk
• Løb øger gentagen tryk på tæled/fodbold
• Arvelig disposition (fodstruktur)
• Fodskader, medfødte fejl
• Degenerativ/inflammatorisk arthritis
• Uhensigtsmæssigt tøj forværrer

Komplikationer ved løb

Smerte = forværring. Rødme, hævelse, inflammation, fortykket hud. Maiz og calus mellem tæer pga. friktion + sved. Begrænset storetåbevægelse, gangsmærter.

Forebyggelse

• Løbesko med god tåplads
• Puddering (milde tilfælde)
• Skråindlag (ortotik)
• Skumstykke (1 cm) mellem storetå og 2. tå
• Taping (podiatre/sportstræner)

Behandling

• OTC NSAID (ibuprofen, naproxen)
• Ispakning efter løb
• Varme (puder, varme fodbade ± Epsom-salt)
• Kortikosteroid-injektioner
• Kirurgi: vævafjernelse, skeletkorrektion, knoglefjernelse, ledsfæstning