Sådan øges blodplader naturligt

Baggrund

Blodplader (trombocytter) stopper blødning ved at danne propper. Produceres i knoglemarv; sygdom, kost eller medicin kan påvirke produktionen. Tal <150.000/µL kan kræve medicinsk indsats.

Kosttilskud og livsstilsråd

• Mælkefri kost: Mælk kan hæmme plader hos folk med skjulte mejeriallegier (European Journal of Hematology 2010). Undgå yoghurt, ost, smør; gentag prøve.
• Hele, økologiske, friske fødevarer: Frugt/grøntsager giver mikronæringsstoffer til cellefornyelse. Undgå dåser/forarbejdet.
• Begræns alkohol og tonikvand: Alkohol hæmmer knoglemarv; tonikvand indeholder kinin, der sænker plader.
• Vær forsigtig med kosttilskud: Mange "naturlige" midler (homøopati, urter) kan hæmme pladeproduktion. Diskutér med læge.
• Drik stuetempereret vand: Koldt vand sænker fordøjelse. Celler består af vand/protein – god hydrering understøtter produktion.

Advarselstegn

Lette blåmærker, næseblod, edderkop-lignende udslæt (petechier) kan indikere lavt pladetal.