Gode ​​sko til mennesker med fibromyalgi

Meget om fibromyalgi er stadig misforstået. Tilstanden for kronisk smerte kan udvikle sig fra ingen steder, gå udiagnostiseret af mange tests og betydeligt forringe din livsstil. Men regelmæssige aktiviteter som at arbejde, lave hobbyer og udøve er nyttige til styring af tilstanden. Et godt par sko kan hjælpe dig med at komme igennem dine dage og fortsætte med at nyde dit liv.

Definition

Fibromyalgi påvirker omkring 2 procent af den amerikanske befolkning, ifølge MayoClinic.com. Symptomer omfatter udbredt smerte i hele kroppen, træthed og ømme områder på kroppen. Kvinder og ældre er de mest sandsynlige befolkninger til at udvikle fibromyalgi. Det forekommer ofte i forbindelse med kronisk træthedssyndrom, depression, endometriose, irritabel tarmsyndrom, lupus, slidgigt, posttraumatisk stresslidelse, rastløssyndrom eller reumatoid arthritis.

Løsninger

Der er ingen kur mod fibromyalgi; det er en kronisk tilstand. Behandlinger for fysiske symptomer omfatter smertestillende medicin, antidepressiva til fremme af søvn, anti-beslaglægemidler og fysioterapi. Meget af den behandling, der er tilgængelig, fokuserer dog på lidernes mentale tilstande. Det er nemt at blive deprimeret og trække sig fra regelmæssige aktiviteter, når du oplever kronisk smerte, men at opretholde en sund, levende livsstil er nøglen til at styre tilstanden, ifølge MayoClinic.com. smerte er lidt anderledes med fibromyalgi, ingen specifikke par eller type sko anbefales til tilstanden. Men enhver med fodsmerter bør have behagelige sko med masser af støtte. Sko af høj kvalitet har tendens til at være mere behagelige end billige, billigt fremstillede mærker. Se efter tykke såler, bue støtte og rigelig plads til dine tæer og hæle. ikke regne med at "bryde ind" et nyt par. At få dine fødder målt i en skoforretning kan være til hjælp ved at vælge den rigtige størrelse. Indstøbte indlægssåler kan også hjælpe skoene med at føle sig mere behagelige.

Træningssko

Let træning kan hjælpe med at lindre fibromyalgi-smerter, selvom det måske synes at forværres i starten. Aktiviteter med lav indflydelse som vandreture, svømning og cykling anbefales. Vælg en højkvalitets sko designet til uanset motion, du gør, især at gå; der er mange mærker af sneakers designet specielt til vandrere, i modsætning til løb eller aerobic sko. Til svømning har du naturligvis ikke brug for specielle sko, men en vandsko hjælper med at beskytte dine fødder, mens du går ind og ud af svømningsområdet. Du kan også gå rundt i den lave ende af en pool i stedet for at svømme.