Fodens kalhus (kallus): Årsager, symptomer, hjemmebehandling og forebyggelse

Hvad er kalhus?

Fortykkelse af det yderste hudlag (stratum corneum) som beskyttelse mod gentagen tryk/gnidning. Hyppigst på fodsåler (bolden, hæl, tæer). Normalt smertefrit, men kan blive smertefuldt hvis tykkelsen trykker på nervesender eller skaber ujævn belastning.

Almindelige årsager

• Dårligt passende sko: For stramme (tryk), for løse (gnidning), høje hæle (forskyder vægt fremad).
• Manglende sokker → direkte gnidning sko-hud.
• Gangeavvikelser (overpronation, supination, længdeforskelle) → unormal belastning.
• Halvåler (bunions) → gnidning mod sko.
• Barfods gånde på hårde overflader.

Symptomer

• Tykt, hårdt, gult/hudfarvet hudområde.
• Hævet bump, kan være tør, skæl, voksagtig.
• Ømhed/smerte ved tryk (gå, stå).
• Mest på fodsbolden (under store tå), hæl, tæspidser.

Hjemmebehandling

• Fodbad i lunt vand 10–15 min → radmer hud.
• Bimssten/fodfil: Let afsliring af dode hudceller (retning: én vej, ikke frem-tilbage). Max 3–5 min/dag.
• Efterfulgt af fugtig creme (urea 10–20 %, salicylsyre 5–10 %) for at holde hud blød.
• Undgå kniv/skarpel hjemme – risiko for snit/infektion, især ved diabetes/kar-sygdomme.
• Medicinerede plaster (40 % salicylsyre) kan anvendes præcist på kalhus (ikke på sund hud) – læge/apotek vejleder.

Når skal du til læge/podiatrist?

• Smerte, rødme, sved, pus (infektion).
• Diabetes, perifer arteriel sygdom, neuropati – aldrig selvbehandling.
• Gentagne/ store kalhus der påvirker gang.
• Mistanke om knogleavvikelse (røntgen, evt. korrigerende kirurgi – sjældent nødvendigt).

Forebyggelse

• Sko der passer: 1–1,5 cm plads foran tæerne, bred tåboks, lav hæl, god støtte.
• Bær sokker (bomuld/uld, uden sømmer).
• Bløde indlæg/polstring i sko ved kendte trykpunkter.
• Ortotiske indlæg ved gangeavvikelser (tilpasset af podiatrist).
• Daglig fodpleje: vask, tør (mellem tæer), smør fugtcreme.