Ideel vægt for kvinder 60+: BMI, risici og realisme

Definition (CDC)

Normal vægt = BMI 18,5–24,9 (voksne >19 år). BMI = (lbs × 703) / (inches)². Tæt på 22 = mindst vægtrelaterede risici. Mange online BMI-beregnere findes.

Risici ved afvigelse

• BMI <18,5: Anæmi, svagt immunsystem, osteoporose, infertilitet.
• BMI 25–29,9: Type 2 diabetes, højt blodtryk, hjertesygdom.
• BMI ≥30: Endnu flere tilstande tilføjes.

Statistik (2005–06)

35,3 % af amerikanske kvinder var fedme (ikke bare overvægt). Undervægt/fedme forbundet med øget dødelighed.

Overvejelser

BMI er "pålidelig indikator for kropsfedt for de fleste" (CDC), men passer ikke alle kropstyper (stor/lille ramme). Ved bekymring: Tal med læge.