Feeling Weak on the HCG Diet

", 3, [[

HCG-diætet kombinerer humane chorioniske gonadotropinskud eller kosttilskud med en meget lavt kalorieindhold. En stor del af allure fra hCG-diætet er, at dets talsmænd hævder, at du vil tabe sig i problemområder, såsom dine hofter, mave og skinker. Men hvis du føler dig svag på hCG-diætet, har den ekstreme kalorieindhold sandsynligvis noget at gøre med det. En diæt, der er lav i kalorier, kan føre til mere end bare træthed - det kan være farligt for dit helbred.

hCG og Diætning

Humant choriongonadotropin er siden blevet bevist en ineffektiv behandling af vægttab, siger Stephen M. Barrett, medstifter af National Council Against Health Fraud. HCG-diætet blev grundlagt og fremmet af en britisk læge, Albert Simeons, tilbage i 1950'erne. Simeons fortsatte med at åbne en kæde af vægttabbehandlingscentre, hvor hCG-injektioner blev givet til patienter; de blev også placeret på en stiv diæt. I midten af 1970'erne forbød Federal Trade Commission Simeons fra at hævde, at hCG forårsagede vægttab. US Food and Drug Administration efterfølgende krævede hCG at have mærkning med angivelse: "HCG har ikke vist sig at være effektiv supplerende terapi ved behandling af fedme." Så hvis hCG ikke er det, der gør denne diæt effektiv, gør noget andet: alle tegn peger på diætens ekstremt lavt kalorieindhold.

Hvis du føler dig svag på hCG-diætet, dette kan skyldes det lave antal kalorier du forbruger. Den hCG-kost Simeons udviklet kræver, at du kun spiser 500 kalorier om dagen. Antallet af kalorier, der er tilladt på hCG-diætet, er langt mindre end hvad folk på medicinsk overvåget meget lavt kalorieindhold koster, hvilket er omkring 800. Bivirkninger af en sådan ekstrem kaloriebegrænsning omfatter svaghed, sløvhed, lumskhed, besvimelse og lavt blod tryk. Den amerikanske sammenslutning af bariatiske kirurger påpeger, at hCG-diæten ikke giver dig nok protein, et næringsstof, du har brug for til sunde muskler.

Andre advarsler

Svaghed og træthed kan være mindst af dine bekymringer med hCG-diætet; Vægtkontrolinformationsnetværket indikerer, at en komplikation af kostvaner under 800 kalorier er gallesten, som er mere almindelig hos kvinder. Sådan ekstrem slankekure kan også forårsage alvorlige helbredskomplikationer, der påvirker din rytme i dit hjerte. I december 2009 offentliggjorde CNN.com en rapport om Samantha Clowe, en kvinde i midten af trediverne, der døde af hjertearytmi efter at have søgt behandling hos et ukendt vægttab. En mulig årsag: Kvindens 530-kalorieindhold.

Ansvarlig slankekure

Scott og White Healthcare indikerer, at ekstremt lave kalorieindhold som hCG-diæt sandsynligvis vil mislykkes; kostvaner lavere end 1100 kalorier er mere tilbøjelige til at bede dig om at overeat eller binge. Du kan også miste op til 30 procent muskel på disse kostvaner sammen med en masse vandvægt. Der er ingen tvivl om at skære kalorier er afgørende for at få dig tilbage til en sund vægt. Din kost bør dog ikke gøre dig svag, træt eller sætte dit helbred i fare. Vægtkontrolinformationsnetværket advarer dig om aldrig at gennemføre en meget lavt kalorieindhold uden din læge anbefaling. Vellykket, permanent vægttab er bygget på et fundament af sundere spisevaner og livsstilsændringer, som f.eks. At tilføje regelmæssig motion til din rutine.

, , ] ]