Aloe vera og tranebær juice rensning: Sådan gør du

Dr. Jonny Bowden ("The 150 Healthiest Foods on Earth") priser aloe vera juice for medicinske/rensende egenskaber. Ann Louise Gittleman ("The Fat Flush Plan") anbefaler usøddet tranebær-juice. Kombineret med en afbalanceret kost kan de støtte kroppens rensning.

Væskers betydning

Tranebær-juice virker som kraftigt diuretikum (arbutin → nyrer skyller vand). Gittleman: 2 flasker à 32 oz med 4 oz usøddet tranebær-juice + 28 oz vand hver. Drik hele dagen for at fjerne affald/vandretention. Undgå mærker med majssirup/aspartam.

Fytonæringstoffer i tranebær

• Anthocyaniner, katekiner, lutein, quercetin – neutraliserer frie radikaler (forbundet med kræft, hjerte-sygdom, diabetes).
• Anti-inflammatorisk: kan forebygge artritis, astma, højt blodtryk, hjerte-kar-sygdom (Dr. Bowden).

Variation (detox-for-life.com): 1 kop vand + 2 spsk usøddet tranebær-juice + 1 tsk grønt pulver (spirulina/klorella/hvedegræs). Drik morgen på tom mave.

Antibakterielle egenskaber

• Aloe vera + tranebær: antibakterielt, antiviralt mod bakterier, virus, infektioner, svamp.
• Aloe: meget C-vitamin → infektionsbekæmpende blodlegemer (UC Berkeley).
• Tranebær: forhindrer bakterier i at binde til urinvejsvægge (Dr. Bowden).

Aminosyrer i aloe vera

19 aminosyrer → metabolisme af kulhydrat/fedt/protein, bygger protein (muskler, væv, hår, negle, hud). Bryder ned giftstoffer (kræftfremkaldende, tungmetaller, syrer). Anbefalet: 2-4 oz dagligt (Aloe-vera-studies.org).

Tarm-fordele

Aloe virker som naturlig afføringsmiddel → øger afføring, fjerner toksiner, forbedrer tyktarm-funktion. Ineffektiv tyktarm absorberer toksiner → træthed, forstoppelse, IBS. Gittleman foreslår psyllium-skaller/hørfrø for ekstra fiber.

En blanding af aloe og tranebær juice med masser af vand kan give en blød, effektiv rensning.