Ernæring Fakta for Hidden Valley Ranch Dressing

Ranch dressing er den mest populære salat dressing i USA, og Hidden Valley Ranch er den oprindelige, ifølge HV Food Products Co. Forbandet - en blanding af kærnemælk, urter og krydderier - er opkaldt efter Californien Ranch, hvor den blev oprettet. I dag foretager firmaet flere variationer, men originalen forbliver mest populær.

Hidden Valley Ranch Dressing har 292 kalorier og 12,31 g protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsfakta fra USDA Food Composition Database.

Serveringsstørrelse

Den angivne serveringsstørrelse til Hidden Valley Ranch dressing er 2 spsk. Salat dressing sælges i forskellige størrelser flasker, så mængden af ​​portioner i en flaske afhænger af hvilken størrelse du køber. Hold serveringsstørrelsen i tankerne, når du klæder din salat og overvejer dens næringsværdi. Mange mennesker spiser madportioner, der er meget større end den angivne serveringsstørrelse, og det har en drastisk virkning på dit daglige diætindtag, rapporter fra USA's Department of Agriculture.

Kalorier

Hver 2 spiseskefulde servering Skjult Valley Ranch dressing indeholder 140 kalorier, og langt de fleste af dem - 130 - er kalorier fra fedt. Hvis du spiser en 2.000 kalorier per dag diæt, udgør hver servering af dressingen 6,5 procent af din daglige indtagssum. En kalorieindhold er en måleenhed for mængden af ​​energi en fødevare indeholder. Fødevarer, der er højere i kalorier, indeholder mere energi, rapporterne fra Food and Drug Administration. Det er dog vigtigt at afbalancere kaloriindtaget med indtag af essentielle kostkomponenter såvel som vitaminer og mineraler.

Fedt

Hver servering af Hidden Valley Ranch dressing indeholder 14 gram fedt, hvilket er lig med 22 procent af det anbefalede maksimale indtag for fedt, hvis du spiser 2.000 kalorier om dagen. Fedtet i dressingen indbefatter 2,5 gram mættet fedt - svarende til 12 procent af den maksimale indtagelse anbefaling. Forbindelsen indeholder også 10 milligram cholesterol eller 3 procent af det anbefalede indtag.

Natrium

Din krop kræver natrium til grundcellulær funktion, men for meget kan øge risikoen for alvorlige tilstande som højt blod tryk. På grund af risiciene anbefaler USDA at begrænse dit indtag til ikke mere end 2.300 milligram dagligt. Hver servering af Hidden Valley Ranch dressing indeholder 260 milligram natrium, hvilket svarer til 11 procent af den maksimale indtagelse.

Kulhydrater

Hidden Valley Ranch salatdressing indeholder kun en lille mængde kulhydrater - 2 gram pr. servering. Den samlede carbs svarer til 1 procent af den daglige indtagelse anbefaling. Kolhydraterne i dressingen omfatter 1 gram sukker.

Protein

De fleste fødevarer indeholder mindst en lille mængde protein, og Hidden Valley Ranch dressing er blandt disse. Hver 2 spiseskefulde servering indeholder 1 gram protein. Fordi protein ikke er mangelfuld i den typiske amerikanske kost, har den føderale regering ikke fastsat faste indtagskoncepter, FDA-rapporterne.