Kalorier i McDonald's Frugt-Yoghurt Parfait: Et Lavt-Fedt Valg

McDonald's Frugt & Yoghurt Parfait er et af de færreste lavt-fedt menupunkter – men hvordan påvirker det din daglige kaloribudget?

Næringsfakta pr. Parfait

• Kalorier: 160 kcal (20 kcal fra fedt) = 8 % af 2.000 kcal daglig kost.
• Fedt: 2 g i alt (1 g mættet). 0 g transfedt. 5 mg kolesterol.
• Natrium: 85 mg (4 % af dagligt max).
• Kulhydrater: 31 g (1 g fiber, 21 g sukker).
• Protein: 4 g (fra yoghurt).

Vitaminer & Mineraler

• C-vitamin: 15 % DV
• Calcium: 15 % DV
• Jern: 4 % DV

Konklusion

Et rimeligt lavkalorisk, lavt-fedt snackvalg med protein og mikronæringsstoffer. Sukkeret kommer primært fra frugt/yoghurt, men 21 g er stadig mærkbart – tæl det i din daglige budget.