Kalorier i yoghurt Overdækket Pretzels

De fleste yoghurtdækkede pretzeller indeholder usunde ingredienser, der pakker på kalorier og fedt uden at bidrage med mange næringsstoffer. Faktisk er den såkaldte yoghurt på mange af disse pretzels faktisk sukker og olie i stedet for ægte yoghurt.

Tip

Yoghurtdækket Pretzels har 436 Kalorier og 2,56 g Protein pr. 100 gram serverer i henhold til næringsfakta fra USDA Food Composition Database.

Kalorier

En 1,4 oz. servering af yoghurt-dækket pretzel indeholder 190 kalorier, ifølge Calorie King.

Ernæring

En 1,4 oz. servering af yoghurt-dækket pretzel har 9 g fedt, otte af dem fra mættet fedt. Det indeholder også 75 mg natrium, 28 g kulhydrater, 17 g sukker og 2 g protein. Denne snack indeholder ingen kostfiber.

Overvejelser

Belægningen på de fleste yoghurtbelagte pretzels er lavet af sukker og palme kernelolie i stedet for ægte yoghurt, ifølge oplysninger fra Alyse Levine, en registreret diætist. Denne belægning tegner sig for meget af fedt og kalorier i snacket og i modsætning til ægte yoghurt, det giver lidt protein, calcium og vitaminer. Hvis du holder øje med dit kalorieindtag, bør yoghurtdækkede pretzels begrænses til en lejlighedsvis behandling.