Kan jeg spise yoghurt under kemoterapi?

Kemoterapi kan forårsage bivirkninger, der påvirker fordøjelsessystemet og appetitten. Det er vigtigt at opretholde god ernæring i løbet af denne tid for at give din krop energi og for at undgå vægttab. Yoghurt kan være en nyttig tilsætning til din kost under behandlingen. Høj i protein og calcium, yoghurt er let at fordøje og hjælper med at helbrede fordøjelseskanalen.

Ernæring

Yoghurt, der indeholder levende og aktive kulturer, giver de mest ernæringsmæssige fordele. Kig efter typer, der er højt i protein og lavt tilsat sukker. Du kan sætte almindelig yoghurt hjemme med frisk frugt eller marmelade. Yoghurt af høj kvalitet giver over 30 procent af din daglige anbefalede mængde calcium. Undgå yoghurt, der er varmebehandlet, da det ikke vil give dig fordelene ved levende og aktive kulturer. Patienter, der modtager kemoterapi, bør kun forbruge yoghurt fra pasteuriseret mælk.

Fordøjelsesfremkaldende opkastning og gastrointestinalt irritation kan irritere de tarmceller, der producerer lactase, enzymet der nedbryder lactose, et sukker, der findes i mejeriprodukter . De aktive kulturer i yoghurt hjælper med at nedbryde en del af laktosen, hvilket gør det lettere for din krop at fordøje yoghurt sammenlignet med mælk. En undersøgelse offentliggjort i februar 1995 i "Journal of Pediatric Gastroenterology" and Nutrition "fandt ud af, at yoghurt lindrede symptomer på laktosmalabsorption hos børn, der fik kemoterapi, og øg snacks.

Du kan føle dig for kvalm for at spise et komplet måltid , men næringsdigtige snacks kan hjælpe dig med at holde energiniveauerne højt. Prøv at spise 5 eller 6 mindre måltider i stedet for tre store. Yoghurt eller smoothies lavet med yoghurt og frugt er fremragende valg. Arbejd med din læge for at oprette en sund kostplan at hjælpe dig gennem denne tid.

Andre forslag

Undgå fede fødevarer, der kan forstyrre din mave. Fokus på lette korn, friske frugter, dampede eller kogte grøntsager og magert protein. Undgå fødevarer, der er højt i kunstige sukkerarter da kemoterapi øger din modtagelighed overfor Candida-infektioner. Hold godt hydreret og brug elektrolyt erstatningsdrikker, hvis du oplever opkastning.