Smuckers enkeltportion jordnøddesmør: Kalorier, makros, fedtsyrer, natrium, fiber

En pakke = 21 g (3/4 oz) – mindre end standard 32 g portion.

Makronæringsstoffer pr. pakke

• 132 kcal
• 11 g fedt (100 kcal), 4,5 g protein (18 kcal), 4 g carbs (16 kcal)
• Fedtsyrer: 1,6 g mættede, 5,3 g monoumættede, 3 g flerumættede
• 0 g transfedtsyrer, 0 mg kolesterol
• Natrium: ~100 mg (lavt)
• Fiber: 1,5 g (DV: 25 g kvinder, 38 g mænd)

Kontekst

USDA 2010: 20–35 % kalorier fra fedt, 10–30 % protein, 45–65 % carbs. En pakke passer godt ind – men hold samlet dagligt indtag i mente.