TOPS-programmet: Vægttab med læge, ansvarlighed og fællesskab

TOPS (Take Off Pounds Sensibly) – startet 1948 i Milwaukee. Lægedeltagelse obligatorisk fra starten. Hvert medlem arbejder med sin læge om målvægt og program.

Tre hjørnesten

1. Lægehjælp: Medicinsk grundlag for plan
2. Ansvarlighed: Private ugentlige vægninger + løbende gruppestøtte
3. Anerkendelse: Lokale/statlige belønninger ved målopnåelse. Årlig international fejrdag. KOPS (Keep Off Pounds Sensibly) vindere = holdt målvægt ≥ 1 år.

Måltidsplanlægning

• Udvekslingsprogram: fødevaretyper/portioner til sund daglig menu
• Værktøjer: Excel-madbøger, 28-dages menuplaner
• Mange grupper anbefaler registreret diætist

Forskning & medlemskab

Fra maj 2010: >$6 mio. til fedmeforskning (Medical College of Wisconsin). Resultater i 140+ medicinske tidsskrifter. ~170.000 medlemmer (USA, Canada, andre), ~10.000 kapitler. Online-mulighed. Åbent for 7+ år. Første møde gratis. $26/år + op til $2/uge lokalt. Flest midler → medlemsmaterialer, lidt → forskning.