Home Remedy Juice for Fat Burning

For at forbrænde fedt, skal du spise mindre eller flytte mere. En kost, der begrænser dit indtag til bare saft, kan hjælpe dig med at begrænse dit kalorieindtag til at tabe sig, men der er ingen hjemrejsende saftkoncentration, der vil fremskynde fedtforbrændingen eller vægttabet. Rådfør dig med din læge, før du ændrer din kost.

Juice og vægttab

En juice hurtig er en fad diæt, som nogle kan følge for at fremme vægttab. På kosten er indtaget begrænset til vand og frisk juice fremstillet af frugt og grønt. Længden af en saft kost varierer, men det kan vare i tre dage eller længere. Disse typer af kostvaner hjælper dig med at tabe sig ved at begrænse dine valgmuligheder og igen dine kalorier. Det er stadig muligt at forbruge nok kalorier i saft til at forhindre eller begrænse vægttab. Men kalorier i Juice

Hvis vægttab er dit mål, tæller alle kalorier, selv dem fra frisk juice. Kalorierne i juice kan variere afhængigt af, hvad du blander. I almindelighed har 1 kop frugtjuice ca. 120 kalorier, mens den samme servering af vegetabilsk juice har ca. 50 kalorier. Nogle grøntsager kan dog bidrage med flere kalorier end andre. For eksempel har 1 kop frisk gulerodsaft cirka 70 kalorier, og 1 kop sukkerroer har 110 kalorier.

Ferskjuice i din kost

For at holde et låg på kalorier for at fremme vægttab, gør lavkalde grøntsager - som agurk, selleri, kale og spinat - fokuseringen af dine friske juice. En god lav-cal combo, der kan arbejde for din vægttab kost omfatter agurk, selleri og ingefær med en gulerod for et strejf af sødme. Eller prøv spinat, kale, tomat og citron. Hvis du kan lide et lille krydderi, overvej tomat og selleri med et strejf peber. For en lavere kalde frisk frugtsaft, prøv æble med agurk, citron og lime.

Andre overvejelser

Når vægttab er dit mål, kan du begrænse din friske juice til 8 ounce om dagen. Juice er ikke så fyldt som at spise hele frugten eller grøntsagerne og kan ikke være meget god til at holde dig tilfreds med en reduceret kalorieindhold vægttab kost. For en mere påfyldningsdrik bør du overveje at blande dine grøntsager i stedet for at juppe dem, så du også får bulking fiber.

, , ] ]