Kalorier pr. Ounce i frossen yoghurt

Frosset yoghurt er en konfekt, der ligner is, fremstillet af mælk dyrket med bakterier. Den resulterende yoghurt behandles på samme måde som is. Højt indhold af kulhydrater og proteiner, frossen yoghurt er rig på kalorier.

Kalorier

Hver unse indeholder en typisk frossen yoghurt cirka 28 kalorier, ifølge U.S. Department of Agriculture. Inden for dette beløb er 21 kalorier fra kulhydrater, lidt over 3 kalorier fra fedtstoffer og 4 kalorier fra proteiner.

Komponenter

USDA rapporterer også, at 1 ounce frosne yoghurt vejer omkring 25 gram. Kulhydrater udgør kun mere end 5 gram, mens proteiner vejer lidt over 1 gram og fedtstoffer udgør 0,4 gram. Den resterende mængde består af andre næringsstoffer og vand.

Næringsstoffer

En 1-unionsmåling af frossen yoghurt indeholder essentielle vitaminer, herunder riboflavin, niacin, folat, vitamin B12 og pantothensyre, ifølge USDA. Frosne yoghurt giver også kostmineraler, herunder calcium, jern, magnesium, fosfor, selen, zink og kalium.

Overvejelser

Nogle frosne yoghurt er højere i fedtstoffer og sukkerarter end andre. American Heart Association advarer om, at øget fedtindhold i din kost kan bidrage til risikoen for hjertesygdomme. Tilføjet sukker i kosten, i mellemtiden kan også øge risikoen for hjertesygdomme, samt risiko for fedme, diabetes, barndom hyperaktivitet og tandforfald, ifølge Oklahoma State University Extension.