Kalorier i frossen yoghurt pr. ounce: Næringsoversigt

Hvad er frossen yoghurt?

Frossen yoghurt er en dessert fremstillet af mælk, der er dyrket med bakteriekulturer, og herefter fryst på samme måde som is. Den er rig på kulhydrater og protein, og dermed kalorier.

Næringsindhold pr. ounce (ca. 25 g)

• Kalorier: ~28 kcal
• Kulhydrater: >5 g (21 kcal)
• Protein: >1 g (4 kcal)
• Fedt: 0,4 g (3+ kcal)
• Resten: Vand og andre næringsstoffer

Vitaminer og mineraler

En ounce leverer essentielle vitaminer: riboflavin, niacin, folat, B12, pantothensyre samt mineraler: calcium, jern, magnesium, fosfor, selen, zink, kalium.

Vigtige overvejelser

Næringsindholdet varierer meget mellem mærker og smagsvarianter. Nogle produkter er høje i tilsat sukker og fedt. American Heart Association advarsler om, at højt fedt- og sukkerindtag øger risikoen for hjertesygdomme, fedme, diabetes og tandforfald. Læs altid mærkaten.