Pure Protein Bar: Næringsindhold og anvendelse

Pure Protein laver højt-protein kosttilskud (barer, shakes, pulver, gelé) med valleprotein, vitaminer, mineraler. Mål: støtte magert muskel, styrke, sultkontrol.

Næringsfakta (pr. 100 g – USDA)

• 395 kcal, 69,77 g protein

To størrelser

• 78 g bar: 290 kcal, 29 g protein, 29 g karb, 0 g fiber, 3 g sukker, 16 g sukkeralkohol, 9 g fedt (6 g mættet)
• 50 g bar: 200 kcal, 20 g protein, 16 g karb, 1 g fiber, 2 g sukker, 6 g sukkeralkohol, 6 g fedt (3 g mættet)

Smagsvarianter: chokolade-jordnød, blåbær-krummekage, jordnøddesmør-karamel, tyk chokoladekage. Sukkeralkohol (maltitol) giver søde uden blodsukkerstigning – men for meget giver afføring.

Vitaminer/mineraler (50 g bar)

25% DV zink, kobber, jod, A, C, E, alle B (inkl. biotin), 10% Ca/P, 50% Jern. (78 g bar: 40–45% DV de fleste).

Anvendelse

Pure Protein foreslår 7-dages måltidsplan (1500–1700 kcal/dag) med barer som snacks/måltids-erstatning. Tilpas kalorier + tilføj grøntsager. Proteinbehov: 0,4 g/kg (gennemsnit), 0,8 g/kg (styrketræning). 90 kg atlet = ca. 72–146 g protein/dag.