Pure Protein Bar Nutrition Facts

Pure Protein gør kosttilskud, der er højt i valleprotein, vitaminer og mineraler. PureProtein.net siger, at dets produkter understøtter magert muskel og styrke, fremmer sundhed og tilfredsstiller appetitten for at hjælpe dig med at kontrollere vægten.

Tip

Pure Protein Bar har 395 kalorier og 69,77 g protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsoplysningerne fra USDA Food Composition Database.

Baggrund

Pure Protein-produkter omfatter proteiner til proteinproteiner og valleproteinpulver, som du kan blande med enhver form for drikkevare. Andre produkter er protein gelatine snacks, Whey Shots til post-workout opsving og protein barer. Stængerne vejer enten 78 g eller 2,75 oz. eller 50 g eller 1,76 oz. Smagsstoffer omfatter chokolade jordnøddesmør, blåbærcrumb kage, jordnøddeshøneformørk og tyk chokoladekage.

Protein

78 g baren har 29 g protein, og 50 g bar har 20 g protein fra kilder, herunder sojaprotein og valleprotein, som kommer fra mælk. Iowa State University Extension Eat to Compete-programmet fastslår, at den gennemsnitlige person har brug for 0,4 g protein pr. Pund kropsvægt pr. Dag, og styrketræningsudøvere kan have brug for så meget som 0,8 g. Det betyder at en 200-lb. atlet, der er i træning for en styrkekonkurrence, kan have brug for så meget som 146 g protein om dagen.

Carbohydrates

78 g pure protein bar har 29 g kulhydrater, ingen kostfiber, 3 g sukker og 16 g sukkeralkoholer og 50 g bar har 16 g kulhydrater, 1 g kostfiber, 2 g sukker og 6 g sukkeralkoholer. Sukkeralkoholer som maltitol i disse barer er kulhydrater, der giver en sød smag uden abrupt stigende blodsukkerniveauer som sukker gør. Som etiketten advarer, har for mange sukkeralkoholer en afførende virkning.

Vitaminer og mineraler

Barerne er høje i mange vitaminer og essentielle mineraler. 50 g baren har 25 procent og 78 g baren har 40 til 45 procent af den daglige værdi for zink, kobber, jod, vitaminer A, C og E og hvert af B-vitaminerne inklusive biotin. Den har 10 procent af den daglige værdi for calcium og fosfor og 50 af den daglige værdi for jern. Den 50 g bar har 20 procent af den daglige værdi for calcium og 8 procent af den daglige værdi for jern.

Kalorier og fedt

78 g Pure Protein bar har 290 kalorier og 50 g bar har 200 kalorier. Begge barer har sucralose, som er et sødemiddel, der ikke giver kalorier. 78 g baren har 9 g total fedt og 6 g mættet fedt, hvilket øger LDL cholesterol i blodet. Det har ingen transfedt, hvilket er den anden form for fedt, der øger LDL-cholesterol. 50 g bar har 6 g total fedt og 3 g mættet fedt eller 12 procent af den daglige værdi.

Måltid

Hvis du vil bruge Pure Protein produkter til at hjælpe dig med at tabe dig, kan du bruge Prøvemålplanen fra PureProtein.net. Denne syv-dages plan har tre måltider og en morgen, eftermiddag og efter træningsmad. Mange af snacksne er 50 g Pure Protein barer eller andre Pure Protein produkter, og planen bruger 78 g stænger til at erstatte nogle morgenmad. Som skrevet har planen omkring 1.500 til 1.700 kalorier om dagen, og PureProtein.net foreslår, at kalorierne tilpasses til dine behov og tilføjer grøntsager til måltiderne.