Kalorier brændt med Moksha Yoga

Moksha yoga er et ophavsretligt beskyttet form for yoga-praksis, der stammer fra Canada i 2004. En form for hot yoga, Moksha praktiseres i opvarmede rum for at udnytte den større fleksibilitet i musklerne i et varmt miljø. Brænde

En 140 pund person vil forbrænde 440 kalorier i en times varm yoga, herunder Moksha og dens forfader Bikram. Fordi det bruger kropsvægt til modstand, vil tungere mennesker forbrænde flere kalorier, og lettere mennesker vil brænde mindre under samme træning.

Variationer

En 180 pund person, der laver en Moksha Yoga træning, brænder 570 kalorier om en time. En 110 pund person, der laver samme træning, vil kun brænde 350. Andre faktorer, der kan påvirke brændforbrændingen, inkluderer intensitetsniveau, forskellige specifikke forhold og endda stemningen hos den person, der udøver.

Temperatur

Hot temperaturer vil øge kalorieforbrændingen i din Moksha yoga session, selv om det ikke vil gøre så meget af en forskel som kropsvægt eller personlig intensitet. Når du udøver motion i et varmt miljø, er det vigtigt at drikke vand regelmæssigt for at undgå varmeudmattelse og andre virkninger af dehydrering.