Sådan tilbereder du noni-frugt (fermenteret juice)
Noni-frugt (Morinda citrifolia)
Dyrkes i Stillehavet (Sydasien → Australien). Alle plante dele medicinsk. Moderne: Fermentér frugt i beholdere op til 8 uger → juice. Højt C-vitamin. Brugt af Stillehavsfolk til kræft, diabetes mv.
Fremgangsmåde
- Pluk: Lysegul farve, hård, ingen grøn (grønne dele modnes ikke → bitter juice). Efter pluk: lysere farve, blødere.
- Inspektér & vask: Ingen insektbid/gnav. Vask i varmt vand i sterilt miljø. Lufttør på rent overflade – ingen skimmel. Tjek jevnligt.
- Fermentér: Plastikbeholdere/glasflasker. Må tillade dampe at undslippe. Klar beholder = visuel kontrol. Usædvanlig uklar/mørk saft = forurening. 2-8 uger (fuld = 8 uger = mørk, rig smag).
- pH-kontrol: Normal pH 3-5. Køb pH/lakmus-strips. Dyp, sammenlign. Lavere pH = mere sur/bitter. Justér med lille mængde sodavand hvis for sur.
- Opbevar: Førseglete beholdere, op til 2 år. Mærk: navn, dato, pH, åbningsdato.
Tips & advarsler
- Kan køles eller stå ude.
- Brug IKKE knuste frugter.
- Udstyr: Noni-frugt, madgodkendt beholder, lakmus-strips.
Vægtstyring
- Bliv revet som Rambo – strategi: skær først, bygg så
- Hvad er sundhedsfordelene ved magert oksekød?
- Sunde snackbarer: Larabar, Probar, KIND, Zing – hvad du skal kigge efter
- Er Konserves Fødevarer Sunde? Næringsværdi, Natrium, Fordele og Tips
- Er spinat en fedtbrænder?
- Battle Ropes – kaloriforbrug, teknik og træningsprogram
- Førende vægttabsklinikker i USA: Specialiseret hjælp til alvorlig fedme
