Ernæringsmæssige fakta af Dole ananasjuice

Dole Food Co., der blev grundlagt i 1851, er fra 2007 verdens største producent og marketingmedarbejder af friske frugter og grøntsager. På grund af dets oprindelse i Hawaii omfatter mange af Doles 200 produkter ananas. Dole ananasjuice kommer i dåser eller i kartoner i kølesaftet i købmanden. Denne saft kan indbefattes som en del af en sund kost.

Tip

Dole Ananasjuice har 42 kalorier og 10,42 g kulhydrat, med forskel pr. 100 gram servering i henhold til næringsfakta fra USDA Food Composition Database.

Kalorier og Macronæringsstoffer

En standard servering af Dole ananasjuice, eller 8 fluid oz., indeholder 130 kalorier. Det giver 30 g kulhydrater med 26 g naturligt forekommende sukker. Saften har ingen fedt og mindre end 1 g protein. Den amerikanske Department of Agriculture Food Guide Pyramid betragter en kop 100 procent frugtjuice som en servering frugt.

Yderligere ernæringsmæssige fordele

Dole ananasjuice er beriget med ascorbinsyre eller C-vitamin. Som følge heraf , en 8-oz. glas tilbyder 100 procent af den amerikanske landbrugsministerium anbefalet dagpenge baseret på en 2.000 kalorieindhold per dag. Saften har også 4 procent af RDA for calcium.

Kalium

Med 350 mg kalium i en portion er Dole ananasjuice en meget god kilde til mineralet. Kalium hjælper kroppen med at balancere væske og mineraler. Drugs.com viser andre kaliumfødevarer med mængder, der kan sammenlignes med Dole ananasjuice som 1/3 kop rosiner med 363 mg eller ½ kop kogte tørrede ærter med 355 mg.

Andre ananasfrugter

Ud over almindelig ananasjuice tilbyder Dole appelsinananas, appelsin-ananas-banan og appelsin-jordbær-ananas smag. Mens ernæringsmæssige egenskaber er ens, indeholder appelsinappelsættet og appelsin-ananas-bananversionen også æblejuice. En "pina colada" saft indeholder også ananasjuice sammen med æblejuice, bananpuré og kokosvand.

Overvejelser

Ananasjuice indeholder flere kalorier end appelsinjuice, som indeholder 110 kalorier pr. 8 oz. betjener. Mens et enzym i frisk ananasjuice hæmmer gelering af gelatine og kan få kødprotein til at bryde ned, når det bruges som marinade, ødelægger saften af ​​pasteuriserende saften dette enzym. Overvej at spise friske ananasbiter som et alternativ til saft til gavn af fiberen i hele frugten.