Hvor mange kalorier brænder den gennemsnitlige person en dag med daglige aktiviteter?

Afhængigt af din vægt brænder du kalorier med forskellige hastigheder under alle dine daglige aktiviteter. Du forbrænder endda kalorier bare at se fjernsyn eller sidde læsning. Hvis du vil tabe sig, skal du fokusere på aktiviteter, der brænder mest kalorier.

Siddende læsning eller se på tv

Hvis du ser fjernsyn eller læser en bog, vil du stadig forbrænde kalorier. Den vigtige faktor er kalorieindholdet. At se fjernsyn i 30 minutter vil kun brænde 28 kalorier til en 155 pund person, beregner Harvard Medical School. Siddende læser en bog, for en person af samme vægt, brænder 50 kalorier hvert 30. minut.

Madlavning

Hvis du vejer 155 lbs. og tilbringe en halv time madlavning, vil du forbrænde 93 kalorier. Hvis du vejer 185 kg. og koge i samme tidsrum, brænder du 111 kalorier. Du brænder også kalorier, når du går på mad shopping. Med en vogn, en 185-lb. person brænder 155 kalorier hvert 30. minut, eller 310 kalorier i timen, Harvard rapporter.

Rengøring

Vask bilen eller rengør vinduerne er andre gode aktiviteter til brændende kalorier på daglig basis. Hvis du vejer 155 lbs., Vil du forbrænde 167 kalorier hvert 30. minut med disse. Hvis du vejer 185 lbs., Vil du forbrænde 200 kalorier i samme tidsrum, som Harvard beregner.

, , ] ]