Kalorier forbrændt ved rulleskøjteløb – traditionel vs. inline

Vægt betyder mest

To personer der skøjter samme hastighed/terræn: den tyngste forbrænder flest kalorier.

Traditionel vs. Inline skøjter (68 kg / 150 lbs)

• Traditionel (quad skøjter): 482 kal/time (Fitness Magazine)
• Inline skøjter: 827 kal/time (Fitness Magazine) eller 600 kal/time (Rollerblade data)
Forskelle kan skyldes hastighedsantagelser eller andre ikke-oplyste faktorer.

Sundhedsfordele (American Council on Exercise)

• Forbedrer kardiovaskulær udvikling, muskelstyrke, lungekapacitet
• 1 time inline ≈ løb i kalorietab
• Styrker benmuskler og bindvæv
• Bedre præstation i andre sportsgrene som følge