Kalorier brændt ved at spille violin: 38-51 kcal pr. 30 min

Små bidrag tæller

ACE anbefaler: forbrænd 250 kcal/dag via motion + skær 250 kcal kost → 0,5 kg/uge. Spil violin kan bidrage.

Vægtafhængig forbrænding (30 min)

• 50 kg (110 lb): 38 kcal ≈ ½ hvid grapefrugt
• 68 kg (150 lb): 51 kcal ≈ 1 stængel rå broccoli

Perspektivering

Violin alene giver ikke vægttab, men som del af en aktiv hverdag (opvask, trapper, gåtur) summerer det. Hvert lille bidrag hjælper.