Ketosis på Optifast

Optifast har hjulpet folk med at skure pund siden 1974, ifølge Diets in Review. Den flydende kostplan er en meget lavt kalorieindhold, medicinsk overvåget 12-ugers plan, der har til formål at hjælpe fedmefolk til at kaste deres vægt. Som en meget lavt kalorieindhold eller VLCD får Optifast dig til at gå ind i ketose. Start ikke noget kalorieindhold uden vægttab uden din læge samtykke og vejledning.

Ketosis Forklaret

Hvis din krop ikke får nok kalorier eller kulhydrater til at bruge som energikilde, så vender sig til fedt. Når fedt er nedbrudt i leveren, skaber det noget, der kaldes ketonlegemer, som det derefter bruger som en energikilde. Når du er i ketose - det vil sige, at du har ketoner, der cirkulerer i dit blod - din åndedræt kan have en acetone eller frugtagtig lugt.

Optifast og Ketosis

Ifølge Optifast-webstedet er du forventes at gå ind i en mild tilstand af ketose, når man følger Optifast VLCD-programmet. Du går ind i ketosis på grund af begrænsningen i dit kalorieindtag. Dette program reducerer daglige kalorier til 800 ved at begrænse dit indtag til to Optifast VLCD shakes eller -stænger om dagen, plus 2 kopper nonstarchy grøntsager, såsom grønne grønne eller broccoli og 1 tsk olie. Webstedet rapporterer, at du kan miste op til 4 pund om ugen i løbet af denne fase af programmet.

Ketosis og vægttab

Ketosis hjælper dig med at tabe sig, ifølge en 2014 anmeldelse artikel offentliggjort i den internationale Journal of Environmental Research og Folkesundhed. Teorien er, at tilstanden af ​​ketose hjælper dig med at tabe sig hurtigt gennem nedbrydning af fedt og ved appetitundertrykkelse. Forfatterne af gennemgangen artiklen bemærkede også, at du kan brænde flere kalorier, når du er i ketosis.

Optifast, Ketosis og sundhed

Selvom ketosis kan virke som en unaturlig tilstand at være i, ser det ikke ud til at have eventuelle langsigtede virkninger på dit helbred, ifølge et 2004 studie udgivet i eksperimentel og klinisk kardiologi. Faktisk tabe sig i en tilstand af ketose på kostvaner som Optifast kan være gavnligt for dit helbred, ifølge forfatterne af gennemgangen artiklen i International Journal of Environmental Research og Folkesundhed. Mens Optifast kan hjælpe dig med at tabe sig, kan mange mennesker dog svært ved at holde vægten væk, når de begynder at spise regelmæssig mad igen, ifølge National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Stikning med en sund kostplan og tilføjelse af regelmæssig motion til dit vægttabregime vil hjælpe med at forhindre vægtforøgelsen, foreslår instituttet.