Sunde valg på McDonald's: Morgenmad, burgere, salater, snacks

McDonald's tilbyder en række sunde alternativer til deres klassikere. Her er de bedste valg:

Morgenmad

• Egg McMuffin: 300 kcal, 12 g fedt (5 g mættet), 0 g transfedt, 820 mg Na.
• Engelsk muffin med syltetøj/konfitur: 195 kcal, 3 g fedt (0,5 g mættet), 0 g transfedt, 280 mg Na.
• Frugt & Ahorn Havregryn: 290 kcal, 4,5 g fedt (1,5 g mættet), 0 g transfedt, 5 g fiber. Uden brunt sukker: 260 kcal.

Sandwiches & Salater

• Grilled Chicken Ranch Snack Wrap: 270 kcal, 10 g fedt (4 g mættet), 0 g transfedt, 832 mg Na, 26 g kulhydrat, 1 g fiber, 18 g protein.
• Premium Southwest Salad med grillet kylling: 320 kcal, 9 g fedt (3 g mættet), 0 g transfedt, 960 mg Na. Med fedtfri dressing: 370 kcal, 1.690 mg Na.

Sider & Desserter

• Southwest Salad uden kylling + fedtfri dressing: 180 kcal, 7,5 g fedt (2 g mættet), 0 g transfedt, 880 mg Na.
• Frugtyoghurtparfait: 160 kcal, 2 g fedt (1 g mættet), 0 g transfedt, 85 mg Na.
• Frugtsmoothie: 210 kcal, 0,5 g fedt, 0 g mættet/transfedt, 35 mg Na.

Drikkevarer & Børnevalg

• 1 % mælk: 100 kcal, 2,5 g fedt (1,5 g mættet), 125 mg Na.
• Chokolademælk: +70 kcal.
• Flaskevand / Minute Maid appelsinjuice: 150 kcal.
• Apple Dippers (lavtfedt karamel): 100 kcal, 0,5 g fedt, 0 g mættet/transfedt, 35 mg Na (1 frugtportion).
• Børne-is (45 kcal) / Frugtyoghurtparfait.

McDonald's giver fuld næringstabel på emballage, bakkeplakater og hjemmeside + "Bag a McMeal" værktøj til at beregne dit eget måltid.