Fungerer Sacred Heart Medical Diet?

Den Sacred Heart Diet er en suppe-baseret diæt, der skal hjælpe dig med at tabe mellem 10 og 17 pund inden for en uge. Imidlertid er vægten tabt vandvægt, som du plejer at vinde tilbage, når du er færdig med at følge kosten. På trods af at man deler sit navn med Sacred Heart Hospital og Sacred Heart Medical Center, har kosten intet at gøre med nogen institution.

Den Sacred Heart Soup er kernen i kosten. Du må foretage små ændringer i opskriften for at ændre smag. Men suppen består af dåse tomater, oksekødspølse, kylling noodle suppe mix, selleri, løg, bønner, paprika og en kombination af svampe og grøntsager. Sacred Heart Diet varer kun en uge. Hver dag skal du spise Sacred Heart suppe med grøntsager, frugt eller kød. Sacred Heart Diet pålægger restriktioner for de drikkevarer, du har lov til at drikke i hele kosten, og angiver endog hvilken kombination af mad og drikke der skal gå med suppen på hver dag af kosten. Men dietten er uforenelig med at give præcise portioner. Du har f.eks. Ikke eksakte delstørrelser til dag 1 og derefter angiver diæt tre bananer til dag 4. Desuden er kosten mærkbart stille om behovet for at indarbejde en øvelsesrutine af en eller anden slags med de ændrede spisevaner. Manglende vægt er ikke så simpelt som kalorieoptælling.

Hjertehjerte kostkrav

Din krop skal formodes at blive afgiftet af denne diæt, ifølge webstedet Sacred Heart Diet. Denne påstand er baseret på, at du generelt begrænser din kost til frugt og grøntsager i en uge. Du må ikke drikke sodavand eller alkoholholdige drikkevarer, mens du er på Sacred Heart Diet. Du opfordres til at drikke vand, usødet frugtjuice, te og andre sunde drikkevarer. Sacred Heart suppe skal være sund og påfyldning på grund af sin vegetariske sammensætning, Diets in Review.com noter. Så ved at følge denne diæt bliver du ledet til at tro, at du mirakuløst vil miste næsten 20 pund i en enkelt uge. Sacred Heart Diet tillægger denne grad af vægttab til en vis vagent videnskabelig fedtforbrændingsproces, der fremkaldes af kosten, siger hver eneste diætwebsted.

Sacred Heart Diet Faktiske effekter

Sandheden om sagen er, at taber mere end 1 til 2 lb. en uge er ikke sund, forklarer FamilyDoctor.org. Din krop afgifter allerede sig gennem dine nyrer og lever, så det vil normalt ikke reducere niveauet af toksiner i din krop. Det kan dog nedsætte dit toksinindtag imidlertid, fordi kosten ikke stimulerer forbruget af forarbejdet kød. Uden at ændre andre aspekter af din livsstil, vil enhver vægt, du rent faktisk taber i Sacred Heart Diet, vende tilbage, når du skifter til din almindelige kost og spisevaner.

Farer ved fad dietter

En af hovedårsagerne at Sacred Heart Diet er intet mere end en fad diæt er dens påstand om betydeligt vægttab efter blot en uge med slankekure, forklarer FamilyDoctor.org. En anden grund er påstanden om, at vægttab er opnåeligt ved at undgå fedtholdige fødevarer og en vis vagt videnskabelig grund, der ikke understøttes af faktiske medicinske beviser. Hvis du vil tabe, skal du spise en afbalanceret kost og begrænse dit indtag af mættet fedt, kolesterol og sodavand. Vægttab kræver også træning i mindst en halv time hver dag.