GM Vegetarisk Kostplan: Frugt/grøntsager + brun ris i stedet for oksekød

GM-dieten (formodes fra General Motors Corp til medarbejdere – men GM nægter viden, NY Times 2009). 1 uge, mest frugt/grøntsager + noget kød. Lover 4,5-7 kg tab. Kan gøres vegetarisk. Rådgiv med læge FØR start.

Vegetarisk GM version

Dag 1-4: KUN frugt og grøntsager (som original).
Dag 5-6: Originalt oksekød + grøntsager. Vegetarisk: erstat oksekød med brun ris (World of Diets).

Advarsel mod faddiæter

Du VIL tabe ved kun frugt/grøntsager i ~1 uge. Men hurtigt tab (>1 kg/uge) = vand + muskel – IKKE fedt. Ikke bæredygtigt. Ikke nok protein/mikronæringsstoffer. Søger varigt tab? Find plan med langsomt, stabilt tab (~0,5-1 kg/uge).