Vægttab tilbagetrækninger for kvinder

Mange kvinder kæmper med det daglige pres på at tabe sig. Mellem arbejde, opdrager børn, husholdninger, sociale engagementer og den anden forretning som at være en travl kvinde, sund kost og regelmæssig motion kan falde ved vejen som din vægt kryber op. En løsning for mange kvinder, der forsøger at starte et sundt leveprogram, er at tage en ferie ved et vægttab tilbagetog.

Hvad de tilbyder

Mange kurbade eller retreater giver dig mulighed for at skræddersy dine daglige aktiviteter, så de passer hvor anstrengende - eller let - du vil have din tilbagetog at være. Vælg alt fra klasseværelset lektioner om, hvordan du læser ernæringsetiketter til fitnessklasser, fra lange vandreture til massagebehandlinger for at smelte væk spændinger og ømme muskler. Selv usædvanlige tilbud såsom liv coaching, ridning og tarot aflæsninger er tilgængelige på nogle kurbade.

Ifølge "USA Today," de dyre, luksus vægttab spa, der plejede at være normen Overkommelige kurbade, der favoriserer fitnessuddannelse over hvidhandskebehandling, stiger. Mens typiske vægttab tilbagetrækninger for kvinder bruges til gennemsnitligt $ 400 per dag, kan de nyere muligheder koste $ 200 til $ 249, herunder indkvartering, alle måltider og de fleste aktiviteter. Langsigtede muligheder, med ophold på op til 12 uger, er tilgængelige for kvinder, der ønsker at foretage væsentlige livsstilsændringer. Disse programmer kan dog koste op til $ 25.000.

Fordele

Ud over at droppe et par pund, som alle disse ferier er designet til at gøre, tilbyder de andre fordele. Kvinder rapporterer at komme hjem mere afslappet og føle, at de har nye færdigheder til at hjælpe dem i kampens kamp. Gennem et vægttab tilbagetog, har nogle kvinder skiftet til en vegetarisk eller anden kost, taget op yoga eller daglig meditation, eller lærte, hvordan bedre at håndtere stress.

Livsstil

Selv om en uge eller to på et vægttab tilbagetog kan springe en ny eller stoppet kost og motion plan, det er ikke en erstatning for at leve en sund livsstil. Arbejd med sunde fødevarer og fitness i dit daglige liv for langvarige fitnessresultater. Dedicating en kort tid hver dag til dit helbred og kost mål kan hjælpe dig med at vinde vægttab race. Hvis dette er en løbende bekymring for dig, skal du undersøge programmer, der tilbyder uddannelse i virkeligheden, tage kvinder til købmandsforretninger og restauranter og vise dem, hvordan man gør sunde valg til en vane.