C9-T11 Fedtforbrænder: Specifik CLA-isomer – Virker Det?
C9-T11 er "Cis-9, Trans-11"-isomeren af CLA (konjugeret linolsyre). Standard CLA har 50/50 af denne og "Trans-10, Cis-12". C9-T11 markedsføres som muskelbygger + fedtforbrænder med ekstra fordele.
Hvad Siger Forskningen?
1-års studie (2004): Sunde overvægtige fik CLA → signifikant lavere kropsfedtmasse (BFM) vs. kontrolgruppe. Støtter, at CLA *kan* reducere fedtmasse.
Men: Vedligeholdelse Virker Ikke
År 2006 studie (Am J Clin Nutr): 100 personer, der havde tabt >8% vægt, tog CLA i 1 år. 3,4 g/dag forhindrede *ikke* genvindelse af vægt/fedt. C9-T11 bør ikke bruges til vægtvedligeholdelse.
Anmeldelse: Overpriset og Ugennemsigtigt
UltimateFatBurner.com: Producenter angiver *ikke* CLA-indhold pr. kapsel → umuligt at vurdere dosis. Overpriset vs. almindelige CLA-produkter. Da CLA er den eneste aktive ingrediens: Køb billigere CLA i stedet.
Vægtstyring
- De 10 værste fastfood-varer for din sundhed
- Sunde valg hos Armadillo Willy's: Ernæringsguide
- Den bedste tid til at spise middag for vægttab
- Ocella (p-pille) og vægttab: Bivirkning eller advarselssignal?
- Kan omega-3 hæve HDL (det "gode" kolesterol)?
- Hvad spiser man på en kulhydratfri diæt? Kød, fedt, grøntsager og meget lidt andet
- Freediving vægtberegning: Find din neutrale opdrift