De bedste trænings-DVD'er til people med fedme

Hvis gym ikke er en mulighed, kan træningsvideoer være et effektivt værktøj. Men mange programmer er for intense til folk med stor overvægt og lav træningsvaner. Her er DVD'er designet til netop denne målgruppe.

Fun Beginners Easy Weight Loss Workouts med Sunshine

Vært: certificeret træner Sunshine. Lovende 10 kg på 14 dage (ikke garanteret, kræver kost). Designet til fulde nybegyndere – bygger styrke, udholdenhed, fleksibilitet. Ca. 300 kal/time for 90 kg person (Mayo Clinic).

The Biggest Loser Workout, Volume 1

Baseret på TV-showet. Med deltagere fra sæson 1-2 og træner Bob Harper. Tilpasningsmuligheder og motiverende historier. Ideel til begyndere og markant overvægtige.

Leslie Sansone Walk Away the Pounds

Undgår udmattende intervaller. Fokuserer på gå-variationer der toner ben, arme, sæde. 3 sektioner: "Get Started", "High Calorie Burn", "Super Fat Burning". Varer 95 min. Fremmer stofskiftet ifølge producent.

Mr. Gym's Couch Potato Workout

Til absolutte begyndere. 20 min/dag, 3 dage/uge – lover resultater på 2 uger. 3 separate programmer på 1 DVD.

Vælg et program, der matcher dit nuværende niveau – og start i dag.