Master Cleanse (limonadedieten): Ingredienser, risici og kritik

Stanley Burroughs udviklede Master Cleanse (limonadedieten) til sårbehandling, men det førte til dødsfald og anklage om uheldigt drap (ifølge Fitness magasinet). I dag bruges det til hurtigt vægttab – ikke anbefalet. Undgå uden lægens anbefaling/overvågning.

Ingredienser i limonadeblandingen

• Ahornsirup (Grad B): Naturlige mineraler, syrer, vitaminer (kalium, natrium, calcium, jern). Burroughs foretrækker det over honning. Men: Kan give vitaminmangel, blodsukker-/natriumforstyrrelser (Susan Moores, American Diabetic Association).
• Friskpresset økologisk citronsaft: Burroughs hævder rensende virkning. Dr. Ed Zimney: Citronsaft er ikke stærk nok syre til afgiftning.
• Friskmalet cayennepeber: Rydder slim, opløser toksiner i tyktarmen (Burroughs). Indeholder B- og C-vitamin. Men: Kan irritere GI-trakt → diarré.
• Rent vand (240 ml pr. glas): Ingen næringsværdi. 6-12 glas/dag i ~10 dage (Burroughs). Hyppige tarmbevægelser udskyller næringstoffer/elektrolytter. Ingen anden mad/drikke tilladt.

Risici ved langvarig kaloriebegrænsning

Irritabilitet, hovedpine, træthed, dehydrering, kropssmerter.