Hvedekim og frugtbarhed: Kan det øge chancerne for graviditet?

Hvedekim (hvedekornets "frø") er rig på B-vitaminer, E-vitamin, jern, fedt, protein, mineraler. Ydre klid = fiber, indre endosperm = kulhydrat.

Ingen videnskabeligt bevis for, at hvedekim unikt øger frugtbarhed. Men da det leverer mange sundhedsfremmende næringsstoffer, kan det med fordel indgå i en præ-graviditetskost. Dr. Miriam Stoppard: Sund, næringsrig kost forbedrer chancer for opfavnelse og sund graviditet ved at sikre depoter og sund vægt.

Overvejelse: Hvedekim har mange kalorier (sunde olier) – justér resten af kosten for at undgå uønsket vægtøgning. Tal med læge om integration.