Psykologiske virkninger af sport på børn og unge

Ifølge ESPN.com er ca. 21,5 millioner amerikanske børn i alderen 6 og 17 år involveret i en holdesport. Børn kan blive involveret i sport til sjov eller at udvikle specifikke atletiske færdigheder. De kan blive involveret, fordi deres forældre beslutter, at det er tid til at lægge fjernbetjeningen og hente den flagermus. Uanset årsagerne til at blive involveret leverer sport værdifuld øvelse og reducerer risikoen for kroniske sygdomme. desuden kan engagerende i organiseret sport have dybt positive psykologiske effekter på børn.

Selvværd Boost

En 2006-rapport offentliggjort i "Adolescence" præsenterer data, der viser, at deltagelse i sport øges både følelsesmæssigt og adfærdsmæssigt øget trivsel kan føre til højere selvværd og selvtillid, hvilket resulterer i bedre overordnet præstationer. Børn, der er involveret i sport, har en tendens til at gøre det bedre akademisk (som afspejlet af højere karakterer), og de rapporterer højere sociale niveauer tilfredshed. Desuden er de mindre tilbøjelige til at engagere sig i risikable og ødelæggende adfærdsmønstre.

Arbejde sammen

Organiserede sport kræver, at børn arbejder sammen for at nå et fælles mål. Gennem denne proces udvikler børn sociale og lederskab færdigheder og lære værdien af teamwork.Børn involveret i sport generelt har stærkere peer relationer og en bedre forståelse af jævnaldrende fra forskellige baggrunde. God social støtte kommer også til et højere niveau af modstandsdygtighed.

Respekter dine ældre

Sport giver børn og unge en mulighed for at interagere med voksne på værdifulde og positive måder, der fremmer tættere forhold til voksne. Denne effekt er særlig stor, når børn ikke har gavn af positive voksne relationer derhjemme; for børn, der gør det, kan deltagelse i sport føre til mere følelse af tilknytning til familie og hyppigere interaktioner med forældre.

Det er ikke alle regnbuer

Mens de fleste psykologiske virkninger af sport på børn og unge er Hvis trykket for at vinde er overbelastet, eller forældrenes eller træneres forventninger bliver for store, kan børn opleve psykisk stress. Stress kan medføre et fald i nydelsen af at dyrke sport, og det kan også forårsage angst, hovedpine, mavesmerter, træthed, søvnforstyrrelser, muskelsmerter og depression. For at mindske risikoen for disse negative virkninger anbefaler den amerikanske alliance for sundhed, fysisk uddannelse, rekreation og dans at minimere vægten på at vinde og i stedet fokusere på at udvikle specifikke færdigheder. , , ] ]