Holistisk heling: En guide til sind, krop og sjæl

Ting, du har brug for

• Dagbog

Instruktioner

1. • 1

     Sind/Mental/Tanker – Fokus på her og nu. Stop med at tænke på fortidens fejl, bring konsekvent din opmærksomhed til nutiden og lad positive tanker og bekræftelser fungere som en blåstamp til at skabe din fremtidige virkelighed. Brug en dagbog til at registrere inspirerende citater, placer motiverende billeder og gem humoristiske klip eller tegneserier.

   • 2

     Hjerte/Emotionel/Følelser – Giv op med behovet for at være et offer og vælg en helte-bevidsthed. Tilgiv dig selv og andre, vis medfølelse og udtryk taknemmelighed for alt, du har. Åbn dit hjerte for at give og modtage kærlighed og bliv centreret på fred, integritet og selv-empowerment. Sæt personlige og professionelle grænser med manipulerende eller dominerende mennesker og situationer, der dræner din energi.

   • 3

     Krop/Fysisk/Handlinger – Behandl din krop som det hellige kar, det er. Få passende hvile og motion, drik masser af vand og spis nærende mad. Tag handlinger i livet, der er sundhedsfremmende og til din højeste god. Når du oplever en smerte eller besvær i en bestemt kropdel, find et stille sted, lyt intuitivt til din krop, og opdag den underliggende årsag, der manifesterede det fysiske problem. For eksempel, hvis din nakke er stiv og onder, er du upåklagelig i nogle livsområder?

   • 4

     Sjæl/Åndelig/Formål og Forbindelser – Lev et mere meningsfuldt liv ved at omfavne dine naturlige lidenskaber og talenter, netværk med andre på en åndelig vækstrejse, og respektér natur, dyr og miljøet. Bevar troen på dig selv og din højere magt gennem daglig bøn, meditation, drømanalyse, dagbogsskrivning, yoga eller andre åndelige praksisser. Bemærk synkronicitet og følg genomført med guddommeligt guiderede beskeder.