Hvad er de biologiske årsager til stress

? Alle oplever stress og situationer, der forårsager hurtige hjerteslag og følelser af panik . Årsagerne til stress og reaktioner på det er naturligt i alle levende væsener; dets evolutionære formål var at holde deres forfædre i live i tider med fare. Dit nervesystem regulerer din stress respons og din hvile reaktion at holde din krop i balance. Men mange mennesker lever med alt for meget stress , som kan påvirke deres helbred. Stress Triggers

Stress kan være forårsaget af mange ting : for meget foregår på arbejde eller skole, problemer i hjemmet eller en dramatisk ændring i dit liv. Små doser af stress kan være godt --- stress kan give motivation til at få arbejdet gjort. Uanset årsagen til stress , kroppen fungerer på samme måde gennem reaktion i nervesystemet .
Biologiske Årsager

Når din krop opfatter en trussel , dens autonome nervesystem reagerer. Det autonome nervesystem består af to dele: det sympatiske nervesystem og det parasympatiske nervesystem . Det sympatiske nervesystem er ansvarlig for "kæmp- eller -flight " respons , som er kroppens stressreaktion . Det parasympatiske nervesystem , på den anden side styrer " hvile -og afslapning " respons , der returnerer kroppen til en hviletilstand efter en stress-respons . Når det sympatiske nervesystem aktiveres af en opfattet trussel , det frigiver stresshormoner adrenalin og cortisol, som er ansvarlige for de fysiske reaktioner på stress .
Fysiske reaktioner

Efter det sympatiske nervesystem reagerer på stressor , og adrenalin og kortisol udskilles , kroppen fysisk reagerer . Fysiske reaktioner på stress omfatter en hurtigere puls, stramning af musklerne , en stigning i blodtrykket , skarpere sanser og hurtigere åndedræt . Varigheden af ​​disse fysiske reaktioner afhænger af, hvor lang tid den stress varer .
Kronisk stress

For meget stress kan kompromittere dit helbred. Tilstande forbundet med kronisk stress omfatter smerter , hjertesygdomme, fordøjelsesproblemer , søvnproblemer , depression , fedme, autoimmune sygdomme og hudsygdomme. Hvis kronisk stress fortsætter, kan disse sundhedsproblemer vokser stadig værre.
Advarselstegn

Din krop vil give off skilte , når det oplever alt for meget stress. Hvis du bemærker ændringer i din kognitive evner , følelser , fysisk velvære og adfærd, du kan være under alt for meget stress .
Hoteltilbud