Hvad kan uløst stress forårsage?

Kroniske helbredstilstande . Uløst stress kan bidrage til udvikling og forværring af en række kroniske sundhedstilstande, herunder hjerte-kar-sygdomme, kroniske smerter og mave-tarmlidelser. Det skyldes, at stress kan påvirke kroppens immunforsvar, søvnmønster og hormonregulering, som alle kan bidrage til udviklingen af ​​disse tilstande.

Adfærdsproblemer . Stress kan føre til en række adfærdsproblemer, herunder øget angst og depression, irritabilitet, dårlig koncentration og dårlig søvn. Dette kan forstyrre relationer, arbejde og skolepræstationer.

Psykiske udfordringer . Stress kan forværre eksisterende psykiske tilstande, såsom angst og depression, eller endda udløse udviklingen af ​​nye mentale helbredstilstande. Dette skyldes, at stress kan forstyrre hjernens neurotransmitterbalance og påvirke dens struktur og funktion.

Lavt selvværd . Stress kan føre til lavt selvværd og følelse af utilstrækkelighed, fordi når du er stresset, kan du føle, at du ikke kan klare livets krav.