Hvad forårsager mest stress for teenagere?

* Skole. Skolen kan være en stor kilde til stress for teenagere, især dem, der har det svært akademisk, eller som føler sig overvældet af arbejdsbyrden. Ting teenagere er mest stressede over i skolen omfatter:

* Tests/quizzer

* Hjemmearbejde

* Forventninger til college/universitet

* Fremtidige/karriereveje efter endt uddannelse

* Klasseprojekter/præsentationer

* Sociale medier. Sociale medier kan være en god måde for teenagere at forbinde med venner og familie, men det kan også være en kilde til stress. Teenagere kan føle sig pressede til konstant at være online og sammenligne sig med andre. De kan også være bekymrede for deres privatliv og den måde, de opfattes på online.

* Personpres. Teenagere kan føle pres fra deres jævnaldrende til at engagere sig i risikabel adfærd, såsom at drikke alkohol, ryge eller dampe. De kan også føle sig presset til at overholde visse standarder for skønhed eller kropstype.

* Familieproblemer. Familieproblemer, såsom skilsmisse, økonomiske vanskeligheder eller sygdom, kan være meget stressende for teenagere. Teenagere kan føle sig bekymrede for deres families velbefindende, eller de kan føle, at de skal påtage sig for meget ansvar.

* Personlige problemer. Teenagere kan også opleve personlige problemer, såsom depression, angst eller spiseforstyrrelser. Disse problemer kan være meget stressende, og de kan gøre det svært for teenagere at klare andre stressfaktorer.

Det er vigtigt for teenagere at finde sunde måder at håndtere stress på, såsom at tale med en voksen, man har tillid til, træne eller tilbringe tid i naturen. Hvis en teenager oplever alvorlig stress, er det vigtigt at søge professionel hjælp.