Genkend kronisk stress: 5 vigtige symptomer og indflydelse

Instruktioner

1. • 1

     Se efter enhver tegn på angst. Følelser af angst inkluderer bekymring, nervøsitet, frygt eller bekymring. Symptomerne vist af den ramte inkluderer hjertebanken, nervøsitet, maveproblemer og vanskeligheder med at ånde.

   • 2

     Observér for spændingshovedpine. Disse typer hovedpine forårsages af den forlængede kontraktion af musklerne i ansigtet, panden, skuldre og nakken.

   • 3

     Se efter tegn på søvnløshed. Denne søvnforstyrrelse karakteriseres af vanskeligheder med at indlede søvn eller vanskeligheder med at opretholde søvn. Kronisk stress kan forårsage forlængede søvnproblemer.

   • 4

     Observér for langvarig diaré. Kronisk stress kan forårsage dette fordøjelsesproblem. Diaré er bevægelse af vandige og løse afføringer og er ofte forbundet med mavesmerter, gas og blæst.

   • 5

     Observér for mangel på appetit og vægttab. Disse er almindelige symptomer på kronisk stress. Den ramte vil normalt spise mindre end sædvanligt over en periode.