Opret et ecomap: En simpel guide til at kortlægge dine relationer

Ecomaps er grafiske repræsentationer af personlige relationer. Normalt er emnet for et ecomap repræsenteret i midten af diagrammet, mens andre mennesker er illustreret andre steder på siden. Emnet for ecomap tegner så forskellige typer linjer til hver af personerne på siden for at repræsentere forskellige relationer. Når det er færdigt, hjælper ecomaps med at illustrere relationer og ressourcer i et persons liv. At lave dit eget ecomap er en simpel proces og bør kun tage et par minutter.

Instruktioner

1. Skriv emnet for ecomap's navn midten på papiret. Tegn en cirkel omkring navnet.

2. Skriv navne på vigtige mennesker i emnets liv rundt om på siden. Tegn cirkler omkring dem også.

3. Tilføj cirkler for de systemer, som du eller emnet er forbundet til, såsom kirke, skole, job, sociale grupper eller et nabolag.

4. Tegn linjer, der forbinder hvert af menneskerne og systemer til emnet. En tyk linje eller to parallelle linjer repræsenterer en stærk relation, en stiplet linje repræsenterer en usikker eller svag relation, og en enkelt linje repræsenterer en svag relation.

5. Tilføj pilspidser til linjerne. Pilerne bruges til at indikere en dræn eller levering af ressourcer. For eksempel, ressourcer, der drænes af emnet for ecomap, har en pil, der peger mod emnet. Ressourcer, der leveres af emnet, har en pil, der peger væk fra emnet.

6. Tilføj stress-linjer. Hvis en relation, uanset styrke og ressource-flyd, anses for stressende af emnet, tilføj en bølge-mønster oven på de eksisterende forbindelses-linjer.

7. Del ecomap med en tillidsfuld ven, socialarbejder eller rådgiver. Socialarbejdere eller rådgivere kan give feedback og analysere sundheden af hver relation, der er illustreret på ecomap.