Forståelse af angst: Normal stress-reaktion vs. lidelse

Angst er en naturmenneskelig reaktion på stress – en del af den evolutionære "fight or flight"-respons. Adrenalin og cortisol stiger, forårsager bekymring, frygt, forhøjet hjertefrekvens, muskelspænding og hypervigilans. Det er adaptivt i ægte fare.

Det bliver en lidelse, når angst er:

• Overdreven eller disproportionerlig i forhold til udløseren
• Vedvarende (måneder)
• Forstyrrer daglig funktionsdygtighed (arbejde, skole, relationer, søvn)
• Forårsager betydelig lidelse

Almindelige lidelser: Generaliseret angstlidelse, Paniklidelse, Social angst, Specifikke fobier. Effektive behandlinger: KBT, eksponeringsterapi, SSRI/SNRI, mindfulness. Hvis angst kontrollerer dit liv, søg professionel hjælp.