Sådan Stop Reminiscing

Selv om det kan være interessant eller endda terapeutisk at huske underholdende erindringer , laver så overdrevent kan gøre dig mister fokus på dit nuværende liv . Dine personlige og faglige mål og relationer kan lide, hvis dine tanker sidder fast i fortiden. At lære at stoppe reminiscing betyder ikke, at man ikke kan tale om fortiden , det betyder blot, at din fortid ikke kan være der, hvor din motivation og ånd ligger. At give slip på fortidens fejltagelser , mens få selvtillid kan hjælpe dig videre uden at skulle klamre sig til erindringer. Instruktioner
1

Tilgiv dig selv for fortidens fejltagelser . Indse, at ingen er perfekt, og at alle har udført skammelige handlinger . Reminiscing om en tid, før du " rodet op dit liv" kan ødelægge din motivation. Denne selvmedlidenhed kun tjener til at ødelægge din selvtillid og evne til at overvinde vanskelige situationer. Selv om det er acceptabelt at huske fortidens fejltagelser , er det ikke klogt at dvæle ved begivenheder, der ikke kan ændres. Frigøre dig fra denne ekstra bagage giver dig mulighed for at bevæge sig fremad med tillid.
2

Erkend dine svagheder uden resterende stagnerende. Forstå, at der er en drastisk forskel mellem at identificere fejl og omfavne dem som din eneste mulighed. Arbejder mod dygtiggørelsen selv kan fjerne behovet for at mindes om den "gamle dig". Fokuser din opmærksomhed indad , som du søger at forstå dine bevæggrunde og skjulte potentiale . Find støttende venner som modeller for adfærd at hjælpe med at holde dig engageret i en positiv tankegang .
3

undskyld til folk, du har krænket . Gøre det godt igen for at såre andre kan ende behovet for at mindes om tidspunkter, hvor du havde sunde relationer . Lad ikke stolthed eller frygt for afvisning stopper dig fra at søge tilgivelse , du ønsker. Vid, at selv om deres kære afviser dine fremskridt , du forsøgte dit bedste for at gøre op for din tidligere adfærd. Dette kan give dig mulighed for at koncentrere sig om din fremtid i stedet for at klamre sig til håbet om at genoplive fortiden.
4

Slip af elementer, der fremkalder smertefulde erindringer . Holde en stuverum fuld af gamle ejendele vil ikke bringe tilbage forbi kære og situationer. Det kan være smertefuldt at passere objekter, der gør dig lang tid at gense fortiden. Gennemsøge dine ejendele for at finde og give slip på følelsesladede emner. Selv om det kan være smertefuldt at smide fysiske materialer , kan det gavne din følelsesmæssige velvære at lade tingene gå .
5

Foretag en forpligtelse til at fokusere på din fremtid. Selvom smertelige begivenheder kan forårsage sorg og tristhed , forstå, at du ikke kan stoppe leve dit liv . Selv om det måske ikke er nemt at " komme videre " fra modgang , det er nødvendigt for at få mest ud af dit liv. Indstilling og opstilling realistiske mål kan give dig mulighed for at opleve triumf. Disse sejre kan hjælpe dig med bedre at forstå dit nuværende liv og potentiale.
Hoteltilbud