Overarbejdets indflydelse på teenageres: Stress, sundhed & velvære

Mellem skoleansvar, ekstraaktiviteter og deltidsjobs kan teenageres ofte have en fuld tallerken. Mens disse forskellige pligter er gavnlige for at hjælpe unge med at udvikle en stærk arbejdsmoral og udvide deres færdigheder og verdensbillede, bliver mange unge overvældede, hvis deres tidsplan er for pakket. Når teenageres er overarbejdede, kan de blive stressede. Mens stress nogle gange kan være en stærk motivator, er der også potentielle mentale og fysiske ulemper forbundet med at være overarbejdet.

Emotionelle/mentale problemer

Ellers glade unge kan lide under forskellige emocionelle og mentale problemer som følge af at være overarbejdede. Stress kan føre til humørsvingninger. På et tidspunkt, hvor teenageres allerede er geneigt til angst og emocionel lidelse, kan stress kun forøge disse træk. Overarbejdede unge kan nogle gange lide under midlertidige eller forlængede depressioner som følge af en sans for ensomhed, isolering og at føle sig overvældet. Symptomer på depression omfatter mental og fysisk træthed, iritation og dårlige hygiejnevaner.

Fysiske problemer

Angriber ikke kun en unges mentale tilstand, men kan også tage fysisk told på hans sundhed. For eksempel er teenageres, der er overarbejdede, mere gene til højt blodtryk, muskelspænding, stigninger i hjertefrekvens, svimmelhed, hovepine, kvalme og brystsmerter. Stress kan også føre til et forsvækket immunsystem, som kan forårsage, at teenageres oftere far forkølelse. Hvis de ikke behandles, kan disse problemer blive meget mere udtalede og farlige over tid.

Adfærdsmæssige problemer

At være overarbejdet kan forårsage flere forskellige adfærdsmæssige problemer hos teenageres. For at håndtere stress kan unge begynde at spise mere eller mindre, hvilket kan føre til vægttab eller vægtøgning og potentielt tage told på deres sundhed. Børn, der er overarbejdede, kan have svært ved at sove, hvilket fører til ubalancerede søvnskemaer, der forårsager mental og fysisk træthed. Stress påvirker nerverne, så teenageres kan overtage en dårlig vane for at håndtere. Denne vane kan være så ringe som neglebid, eller så farlig som brug og misbrug af cigaretter, alkohol eller stoffer.

Kognitive problemer

Udover de emocionelle farer ved at være overarbejdet, kan stress forårsage fejl i kognitiv funktion. Teenageres kan have svært ved at holde fokus på opgaver, koncentrere sig i skolen eller huske information. Disse problemer kan forværres af mangel på søvn eller urimelige spisevaner. Andre kognitive problemer omfatter en sans for forboding, som kan føre til en tilstand af paranoia og rasende tanker. Ifølge websitet More 4 Kids kan teenageres, der arbejder deltidsjobs i 13-20 timer om ugen, nogle gange opleve et fald i karakterer, der kan være relateret til dårlig tidsstyring og problemer med kognitiv funktion.