Psykologisk stressvurdering: Effektive måleværktøjer

Sammen med depression er stress og angst nogle af de mest vedvarende og udfordrende psykologiske udfordringer, der mødes i det moderne samfund. Mens det er helt normalt at opleve nogle psykologiske stress, er det svært at bestemme, om det er inden for et gennemsnitligt eller patologisk område uden at anvende værktøjer og tests. Her er nogle af de mest effektive værktøjer til måling af psykologisk stress.

MMPI-2

Minnesota Multifasisk Personligheds Inventar-2 er en af de vigtigste tests, der almindeligvis bruges af psykiatere til at bestemme, hvilke usunde træk ved en individ kan være patologiske. Denne test har forskellige forskellige elementer, hvoraf et simpelthen er "Angst". Dog, da forskellige andre elementer inkluderer "Hypokondri", "Depression", "Psychastheni" og "Social Undvigelse", er denne test især nyttig til at opdage, til hvilke områder angsten kan være forbundet.

PSS (Perceived Stress Scale)

Perceived Stress Scale er et af de mest almindelige værktøjer til at vurdere stress. Det måler, i hvilken grad en individ oplever sit liv som overvældende og ud over sin evne til at håndtere stressen. Der er kun 10 punkter på skalaen, og de vurderes af respondenten på en skala fra 0 til 4 (0 betyder "aldrig", 1 betyder "næsten aldrig", 2 betyder "nogle gange", 3 betyder "diutindeligt" og 4 betyder "meget ofte"). Denne skala er bredt anvendt, fordi den har bestået tidens og forskningens test.

PSM (Psychological Stress Measure)

Psychological Stress Measure er en 49-spørgsmåls undersøgelse, der undersøger en individs nylige erfaring (specifikt de sidste fire eller fem dage). Individet skal vurdere hvert element på en skala fra 1 til 8, 1 betyder "slet ikke" og 8 betyder "ekstremt". En forkortet version af testen, kaldet PSM-9, er skabt for at tillade en kortere testperiode.

Polygraf

Polygrafen er en anden type test, da den faktisk analyserer en individs stemme for stress og har været brugt i diverse straffesager, civile tvister og statslige processer. Selvom det er et fremragende værktøj til at måle stress, er det ikke i stand til at bestemme årsagen til stressen og er derfor ikke det mest pålidelige værktøj til dets primære anvendelse af at opdage løgn.

Valg af værktøj afhænger af formål og kontekst. Kliniske interview og selvrapportering supplerer hinanden for et helt billede af stressniveauet.