Følelsesmæssige symptomer på stress

Alle har til at håndtere stress fra tid til anden : livet er ikke altid let, og presset fra arbejde og relationer kan føre til overdrevne mængder af frustration og angst. Stress er kroppens reaktion på sådan belastning : den instinktive " kamp eller flugt " respons , der giver os mulighed for at reagere på fare. I små mængder, kan det øge vores produktivitet, men lange perioder med stress kan påvirke vores fysiske og følelsesmæssige sundhed . De psykiske tegn på stress kan ofte være endnu værre end de fysiske tegn . Irritabilitet

Stress har en dybtgående indvirkning på humør. Vi har tendens til at være gnaven og irritabel , eller engagere sig i negativ tænkning langt oftere , end vi normalt ville.

Udbrud

Går hånd i hånd med irritabilitet er et mønster af følelsesudbrud --- at blive vred eller græde over forholdsvis mindre hændelser .
Koncentration

Stress gør det svært at fokusere på bestemte opgaver. Det bliver sværere at træffe beslutninger , og når vi gør det, de er ofte fyldt med angst.
Håbløshed

angst skabt af stress kan forlade os følelsen overvældet, med forstand, at der ikke er brugbare løsninger på vores problemer.
rastløshed

Stress er ofte ledsaget af en dyb uro og en manglende evne til at holde stille.