Hvad er definitionen af ​​stress?

Stress kan defineres som en tilstand af mental eller følelsesmæssig belastning eller spænding som følge af ugunstige eller krævende omstændigheder. Det er et svar på en opfattet trussel eller efterspørgsel, der overstiger et individs nuværende ressourcer eller evner, hvilket fører til fysiske, følelsesmæssige, kognitive eller adfærdsmæssige ændringer. Stress er en normal del af livet og kan endda være motiverende, men kronisk eller overdreven stress kan have skadelige virkninger på det generelle helbred og velvære.