Forståelse og håndtering af psykisk vold: En omfattende guide

Psykisk eller psykologisk vold undervurderer en persons selvtillid, selvværd og følelse af værdi. Misbrugeren kan bruge frygt, intimidering, ydmygelse og manipulation til at opretholde kontrol over sit offer. Desuden kan han begrænse adgang til venner og familie, hvilket skaber isolation og ensomhed. Selvom vold kan ramme mænd, kvinder og børn, viser National Crime Victim Survey, at i ca. 85 % af tilfældene er kvinder mål.

Handlingsplan

1. Kend dine rettigheder. Alle mennesker har naturlige rettigheder i ethvert forhold: emocionel støtte, egne meninger, høflighed, respekt og undskyldning ved krænkelse. Du har også ret til at leve uden truelser. Juridiske rettigheder tilbyder beskyttelse mod psykisk vold. Du kan anmelde, hvis din misbruger udtaler truelser. Lokal politi kan vejlede om juridiske muligheder.
2. Vedligehold relationer udenfor forholdet. En taktik fra misbrugere er at skabe isolation ved at begrænse offerets venskaber og familiekontakt. Misbrugeren kan bruge jalouse anklagelser som undskyldning for at overvåge offeret. For at håndtere dette er det afgørende at blive forbundet med støttende mennesker. Det hjælper med at opretholde balance og selvværd samt giver et netværk, når offeret er klar til at forlade situationen.
3. Identificer ressourcer. Mange kommunale programmer støtter ofre for vold i nære relationer. Psykisk vold er en form for vold i nære relationer og kan eskalere til fysisk vold. Rådgivningsgrupper kan give opmuntring og ressourcer. Der findes også certificerede specialister i behandling af misbrugere, hvis misbrugeren vil have hjælp.
4. Skab sikkerhed. Ofre for psykisk vold har brug for et sikkert sted at flygte til. Det kan være hos venner, familie, et hotel eller et tilflugtssted. En sikkerhedsplan er vital ved akutte situationer. Ring 112 ved nødsituationer.
5. Søg rådgivning. Mange grunde kan holde folk i et psykisk voldeligt forhold: økonomisk afhængighed, social stigma og frygt. Rådgivning kan hjælpe med at forstå årsagerne, sortere tingene og opretholde selvværd. Det kan også give styrke til at afslutte forholdet.