Sådan at falde i søvn efter at have set en Scary Movie
Uden at rydde dit hoved af de skræmmende billeder, kan scenerne fra en gyserfilm holde genspille i dit hoved i uger eller måneder efter at have set det. Disse billeder kan ødelægge din aften , hvilket gør det svært at falde i søvn eller forblive i søvn. Nøglen til at slappe af efter en skræmmende film er at fokusere på noget andet at få dit sind off de skræmmende billeder. Instruktioner1
dig selv, at filmen ikke er reel ved at tænke på de aktører, i stedet for de tegn, de spiller i filmen. Hvis DVD'en har et afsnit " bag kulisserne" , se , at efter filmen.
2
Se en tegneserie eller sitcom efter ser en skræmmende film . Mest sandsynligt, uanset hvad du ser lige før jeg går i seng er, hvad der vil være i din underbevidsthed , som du sover . Det sjove show vil tage dit sind off scary movie .
3
Læs en god bog eller måske en kedelig bog, der kan sætte dig til at sove lige før sengetid .
4.
Lad hallen lys på og efterlade din dør åbne en lille smule. For meget lys kan holde dig vågen , men total mørke kan gøre rummet til at virke skræmmende .
5
Spille nogle lys musik som du glide ud til at sove . Hvis du har en dvd-afspiller med en timer , skal du indstille det til at gå ud i en time. Du skal være søvn ved da.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at lindre væske fra mellemøret
- Historie af cystisk fibrose
- Definition af Bone Marrow graftsvigt
- Sådan Forbered dig på en metakolin Challenge
- Sådan kan du kontakte en Health Inspector
- granit og Lung Cancer
- Wild Rose & Vægttab
- Er Pet skæl forårsage allergi
- Fælles Plant Allergier
- Vitamin E & Hjertesygdom