Sådan at falde i søvn efter at have set en Scary Movie

Uden at rydde dit hoved af de skræmmende billeder, kan scenerne fra en gyserfilm holde genspille i dit hoved i uger eller måneder efter at have set det. Disse billeder kan ødelægge din aften , hvilket gør det svært at falde i søvn eller forblive i søvn. Nøglen til at slappe af efter en skræmmende film er at fokusere på noget andet at få dit sind off de skræmmende billeder. Instruktioner
1

dig selv, at filmen ikke er reel ved at tænke på de aktører, i stedet for de tegn, de spiller i filmen. Hvis DVD'en har et afsnit " bag kulisserne" , se , at efter filmen.
2

Se en tegneserie eller sitcom efter ser en skræmmende film . Mest sandsynligt, uanset hvad du ser lige før jeg går i seng er, hvad der vil være i din underbevidsthed , som du sover . Det sjove show vil tage dit sind off scary movie .
3

Læs en god bog eller måske en kedelig bog, der kan sætte dig til at sove lige før sengetid .
4.

Lad hallen lys på og efterlade din dør åbne en lille smule. For meget lys kan holde dig vågen , men total mørke kan gøre rummet til at virke skræmmende .
5

Spille nogle lys musik som du glide ud til at sove . Hvis du har en dvd-afspiller med en timer , skal du indstille det til at gå ud i en time. Du skal være søvn ved da.
Hoteltilbud